16kmジョグ

16kmジョグ75分46秒

大分暑くなってきたので高地で16kmジョグ。
シューズは久々のターサージール。
余りペースを上げない様キロ5分位を目安に走ってたものの
後半徐々に上がってました。
4月末に故障した右ふくらはぎが若干違和感があり
しばらく気をつけないと…


今日の心拍数とペース、心拍数はペースと共に右肩上がり。

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