5.8kmTT?

5.8kmTT?-21分02秒
5分05秒-5分10秒-5分42秒-5分05秒

恰好はTシャツ，ハーフパンツに
黄緑のカーボン入りシューズ（3ヵ月振り）で
今日の練習に備えて
塗り薬や湿布とか使って筋肉痛も無くそうとしたものの
先週末のダメージが抜けきらず
練習前流しでも全然動かず…

入りを速めのペースで入ったら
徐々に失速したため中間地点で一旦ペースを落としました。
（腹筋の筋肉痛は先週よりは痛くなかった）
ラストはペース上がられたのはシューズのおかげか？？


今日のペース、心拍数はエラー…

タグ：マラソン