第16回全日本マラソンランキング

今日のランナーズの雑誌orHPで
第16回全日本マラソンランキングが発表されました。
昨年よりマラソンの記録が3分弱速くなったことで
年代別ランキングが53位から46位になりました。

記録が急降下して100位圏外に落ちたりして
ランキングを見なくなった時期があったことを考えると
悪い記録でも向き合えるようになったのかなと思います。
レースがほぼ中止となり今年度は記録が残せるのか…
（年度毎連続サブスリーとかは一度途切れてるので気になりませんが
　継続した記録を狙っている人には厳しい年となってしまいました。）


今日の練習10kmジョグ46分50秒

今朝は心臓の調子が良くなく休養。
足の状態が良くなったので
久々にナイキフリーでジョグをしました。
走り始めはスピードが全く出なかったものの
太腿と股関節の動きを意識して走ったら
平均でキロ4分41秒で予想以上に走れました。
ただ、マスクもしてたこともあり
今日の練習でVO2maxが昨日よりさらに1下がりました…。


今日の心拍数とペース、1.7kmから心拍数170bpm超え…

タグ：マラソン