8kmジョグ

8kmジョグ37分26秒

筋肉痛がまだ残る…。
昨日と同じ格好で走るものの
走り始めは全然スピード出なかったものの
途中からは昨日より楽に走れました。
右ふくらはぎの状態はちょっと良くないかも…


今日の心拍数とペース、心拍数は昨日同様急に上がってるところがある…

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