8kmジョグ

8kmジョグ42分02秒

昨日は計画的休養日。
先週より膝の痛みはかなり緩和。

今日はペガサスターボを履いてジョグ。
膝を悪化させないよう気をつけながら走りました。



今日のペースと心拍数、2km手前から心拍数170bpm超えVO2max50に下がる…

タグ：マラソン