朝練8.6kmジョグ

朝練8.6kmジョグ51分21秒

昨日の富士登山のダメージが太腿前側の筋肉痛だけだったので
Tシャツ・薄手のジャージ下にナイキフリーで
キロ6分切る位のペースでゆっくりジョグをしました。

しかし、仕事中に太腿前側の筋肉痛が酷くなったり
すねやふくらはぎも筋肉痛になって帰宅時は徒歩で帰りました…。

今日の富士山は山頂も天気が良かったようでちょっとショックですが
昨日登ったからこそ見れた光景（登山者が全然いない…など）があったと
言い聞かせて心を落ち着かせている所…。



今日のペースと心拍数、VO2max49に下がる…。

タグ：マラソン