朝練12.1kmジョグ

朝練12.1kmジョグ1時間01分48秒

気温20℃の中
Tシャツ・ジャージ下にナイキフリーを履いて朝練ジョグ。
木落とし坂上までの往復コースで
思ってたよりも速いペースで上れてたものの
GPS計測が短めになったことで往復の平均ペースはキロ5分06秒…
前半はキロ5分33秒ペース
後半はキロ4分42秒ペース。

明日は休養日予定。



今日のペースと心拍数と高度、VO2max47のまま…。

タグ：マラソン