朝練9.1kmジョグ

朝練9.1kmジョグ52分15秒

太腿の筋肉痛が全然良くならない中
Tシャツ・薄手のジャージ下にナイキフリーでジョグ。
3日前よりも筋肉痛は酷いけど
疲労がなくなっている分ちょっとだけ速く走れました。



今日のペースと心拍数、VO2max49に逆戻り…。

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