朝練10.7kmジョグ

朝練10.7kmジョグ51分51秒

気温23℃の中
Tシャツ・薄手のジャージ下にナイキフリーで朝練ジョグ。
富士登山から1週間経ち
まだちょっと筋肉痛が残っている状態でしたが
平均キロ4分51秒切るペースで走れました。



今日のペースと心拍数、VO2max51に上昇。

タグ：マラソン