白樺湖5周19kmジョグ

白樺湖5周19kmジョグ1時間24分10秒
17分29秒-16分59秒-16分37秒-16分38秒-16分27秒

筋肉痛が全く治っていない中
Tシャツ・ハーフパンツに
走行距離400km超えのヴェイパーフライ4％フライニットでジョグ。
シューズの反発力に頼るものの
筋肉痛の影響でペースが上がらず…
それでも平均キロ4分半を切るペースで走り切れました。



今日のペースと心拍数、VO2max51に上昇。

タグ：マラソン