8kmジョグ+流し100m10本

8kmジョグ38分40秒
流し100m18秒～22秒

最低気温が0℃に近づき
朝起きれず2日間朝練なし。
休んでいるのに疲れが取れない…

今日は何とかやる気を出して
帰宅時に練習。
ナイキフリーでキロ5分切れて
思ってたよりスピードが出たが
維持はきつかった…
流しはタイムを気にせず
動きを意識して走りました。

タグ：マラソン