信州大学マラソン

10.55km×4周 2時間47分02秒
42分19秒-41分40秒-40分42秒-42分21秒
※ガーミン計測では0.5km弱短め

練習の一環として当日受付で参加。
今年の大町アルプスマラソンの10kmと3kmの優勝者と話をしたときに
マラソン練習で松本空港周辺コース10km×4+2km
を実施していたことを聞いたのが発端。

服装はシューズだけカーボン入りの本気モードですが
（足の負担を軽くするため）
上はTシャツにアームウォーマ、下はハーフパンツと
アームウォーマを除けば夏場の練習の恰好。
事前準備としてはプチカーボローリング（前日夜のみ）。

現役大学生に付いていったり引っ張ったりしながら
予定通りキロ4分前後で30kmまで走ってましたが
3周終了間際にさすがに3分30秒台まで上がられると付いていけず
4周目は一人で淡々と走ることに。
呼吸は無理してなかったですが
3周目からの強い北風の影響もあり
残り5kmで完全に足が止まった（一旦キロ4分半まで失速）のは反省点。
でも信大生を除いた一般で1位となり
メダルと大きいリンゴ一箱頂きました。
表彰式まで時間があったので人数は少ないですが応援してました。
必死で走っているので無理して反応しなくても気にしませんが
笑顔で応対してくれる選手もいました。

給水は1周毎にアミノバイタルゼリーを頂きましたが
4周目は2本もらおうとしたものの落としてしまってロスしました…。
他の給水は一切取らなかった影響かちょっと脱水症状気味にもなりました。
（終わったあと1リットル以上の水分補給）

午後は駅伝の応援のはずが給水係をやることになりました。
10km区間なのでいらない選手もいましたが
給水の欲しい選手には無事渡しました。

その後8.5kmジョグを48分23秒で走り
（はじめはキロ6分超え…）
今日1日で50km走れました。


マラソン時の心拍数、呼吸は追い込んでないのに何故か高い…

タグ：信州大学マラソン