インターバル1km×5

インターバル1km×5（間1kmジョグ）
3分55秒-3分47秒-3分58秒-3分40秒-3分33秒

昨日は計画的休養、朝に体幹トレ+ストレッチ。

今日のポイント練は久々にナイキフリーで走ってみましたが
呼吸が苦しくピッチも上げているが
ストライドが伸びず結果的にペースが遅かった。
もう少し速く走れるイメージがあっただけに
ショックも大きい…

タグ：マラソン