11kmジョグ

11kmジョグ57分30秒

何とかやる気を出して走ってはみたものの
ナイキフリーで走ってるとはいえ
呼吸はきついしペースは上がらない…

最近ナイキフリーで練習する回数が増えたこともあり
ガーミン計測のVO2maxが51まで下がり
予想タイムがどんどん遅くなっていく…

タグ：マラソン