12kmジョグ

朝起きれない…

昨日の練習は朝に体幹トレ＋ストレッチ

今日は帰宅時に12kmジョグ（56分）
寒かったり追い風だったりして
ちょっと呼吸がきつかったけど
2km過ぎからキロ4分半切ってました。

タグ：マラソン