インターバル1km×5

インターバル1km×5（間1kmジョグ）
3分47秒-3分46秒-3分53秒-3分52秒-3分36秒

週末のマラソンと練習の影響で月曜から
心臓がちょっと苦しく2連休。
今日の帰宅から練習再開。

帰宅時1℃で寒いため間のジョグは5分前後で
先週より30秒くらい速かったです。
今日もナイキフリーでの練習で呼吸も苦しかったですが
先週よりは動いている感じがしました。
最後は背中の筋力不足でペースが上がらず…。

タグ：マラソン