朝練12.2kmジョグ

朝練12.2kmジョグ1時間11分10秒

気温-3℃の中
久々に木落とし坂に向かって
ゆっくり朝練ジョグ。

昨日は心肺のダメージと雨のため休養日。
今朝のジョグはゆっくりとはいえ
思ってた以上に全然ペースが上がらず
上りはキロ6分30秒ペース…
下りはキロ5分ちょっとのペースで走れたので
平均でキロ6分はギリギリ切れました。


今日のペースと心拍数と高度、心拍数が右肩上がり…

タグ：マラソン