朝練12kmジョグ [練習(2023年1月~3月)]
朝練12kmジョグ
気温4℃の中
ゆっくりジョグ。
日曜日の心肺のダメージが残ったままなので
今日は諏訪湖端を平均キロ6分切る位のペースで走りました。
明後日は雨予報のため
明日の練習はちょっとスピードを上げた練習をしないとかも。
今日のペースと心拍数
気温4℃の中
ゆっくりジョグ。
日曜日の心肺のダメージが残ったままなので
今日は諏訪湖端を平均キロ6分切る位のペースで走りました。
明後日は雨予報のため
明日の練習はちょっとスピードを上げた練習をしないとかも。
今日のペースと心拍数
タグ:マラソン