朝練10.4kmジョグ

朝練10.4kmジョグ50分41秒

朝起きたら疲労で走る気力がなかったが
距離を短縮して走る事にしました。
右ふくらはぎの負担を考慮して
今日もペガサスターボでジョグ。
1km前後からちょっとだけピッチを意識的に上げた分
ペースも上がりましたが
行きの上りキロ5分12秒平均と帰りの下りキロ4分35秒平均で
7/29のときより遅いペースとなっています。


今日のペースと心拍数、3.3kmから心拍数170bpm超え…

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