オンライン・チャリティーマラソン 「２０２０長野マラソン希望RUN」

今日から
オンライン・チャリティーマラソン 「２０２０長野マラソン希望RUN」
の申込が開始されプレミアムに申込しました。
詳細は
https://nano.shinmai.co.jp/recommend/event_detail/?id=386
を見て下さい。

10/12～25の2週間の間に合計でフルマラソンの距離を走ればよいみたいですが
故障してなければ
10/13辺りに休みとって1回で42.2km走り切ろうかなと思ってます。
その前に「TATTA」アプリをインストールしないと…


諏訪湖オンラインマラソンもやるみたいですが
こちらは来月1ヵ月の間に諏訪湖端で走るのが条件なのかな？
詳細発表は諏訪湖マラソンHPで9/10頃の予定。

朝練20.1kmジョグ

朝練20.1kmジョグ1時間38分46秒

全身筋肉痛…

右ふくらはぎのことも考えて
今日もペガサスターボ履いて走りました。

筋肉痛でストライドが伸びず
最初の0.5kmまではキロ7分以上のペース…。
その後、いつものジョグよりピッチを上げてキロ5分位で推移。
後半は平均でキロ5分になるよう意識して走ったら
キロ4分半前後まで上がってて呼吸も徐々にきつくなりました。
17～18kmの1kmは4分01秒…
残り2kmはゆっくりキロ5分半ペース。


今日のペース、18kmまでペースが右肩上がり、心拍数は誤作動…

タグ：マラソン