朝練10.3kmジョグ

朝練10.3kmジョグ52分56秒

今日の朝練も距離を短縮して
ペガサスターボ履いて
呼吸を楽にゆっくりジョグ。
昨日より前半は1km当たり3秒、後半は9秒速く走れましたが
終盤、太腿の筋肉が張ったりして
先週金曜のダメージがまだ残っている状態…。


今日のペースと心拍数、心拍数は右肩上がり、今日の練習でVO2max1上昇。

タグ：マラソン