朝練13.5kmジョグ

朝練13.5kmジョグ1時間11分05秒

気温-3℃の中
ロンT・厚手のジャージ上下・ウィンドブレーカーに手袋をはめて
ナイキフリーでジョグ。

昨日の練習の影響か
今日の平均ペースがキロ5分16秒…。

明日は久々に新しいシューズ買って試し履きする予定だけど
速く走れるか遅くなるか??



今日のペースと心拍数、VO2max49に下がる…。

タグ：マラソン