第7回静岡・大井川Trial Marathon42.195km

第7回静岡・大井川Trial Marathon42.195km2時間42分36秒
18分55秒-18分07秒-18分42秒-17分57秒-19分22秒-18分49秒-20分16秒-20分22秒-10分06秒

気温5℃未満で強風で
ちょっと外歩くだけで手足が冷えて完全に戦意喪失…。
ランパン・ランシャツ・アームウォーマーの上にロンTを着込んで
厚めの手袋もして寒さ対策。
シューズはフルでは初のメタスピードスカイ。

いつもより着込んだとはいえ、最初の5kmで足の指先が冷えてしまい
後半走り切れるか心配になりました。
中間点までは追い風区間でうまくペースアップ出来て
タイムを稼ぐことが出来ました。
3往復目から風も強くなった感じがしてペースダウンして
少しずつ抜かれてしまい、さらに付いていけず
35kmから40kmは追い風なのに向い風区間より遅いラップに…。
（40kmまではピッチは余り落とさず走っていました）
最後はキロ4分半以上のペースまで落ちてしまったものの
（怪我はなかったとはいえ昨年より練習の内容が悪かったからしょうがないかも）
強風の中ほどんと単独走だったので良い練習にはなったと思います。
※今回はどのシューズ履いても結果は一緒だったかもしれません。

今回寒かったこともあり意図的に給水は一切取らず
補食はモルテンジェル100CAFを3個持って走って
15km，25km，35kmからはちょっとずつ口に入れて走りましたが
失速はエネルギー切れというよりオーバーペースが原因だったので
走り終わってからは意外と元気だったかも。

次は21年振りに参加する別府大分毎日マラソン
前回は気温7℃の雨という悪条件でしたが…
最近、強風続きなのにそろそろ好条件になって欲しい。



今日のペースと心拍数、VO2max56まで上昇して久々に予想タイムがサブ3。

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