500m×3（間ジョグ500m）

2.8kmジョグ14分46秒+500m×3（間ジョグ500m）+1.4kmジョグ7分40秒
1分45秒-3分05秒-1分41秒-3分01秒-1分34秒

昨日と今朝は雨のため休養。
帰宅時に気温5℃の中、ボロボロになっているペガサスターボで練習。
疲労もあり距離と本数を少なくしたこともあり
思ってたよりも速いペースで走れました。



今日のペースと心拍数、心拍数が低めに記録されたためVO2max51に上がる…。

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