朝練8kmジョグ

朝練8kmジョグ39分54秒

気温-7℃と今季最低気温の中
ロンT・厚手のジャージ上下・ウィンドブレーカーに手袋をはめて
ネックウォーマーも装着してナイキフリーでジョグ。

太腿の前後の筋肉痛は残ったままでしたが
余りの寒さに終盤は筋肉痛も気にせず
平均キロ5分ペースで走ってしまいました。



今日のペースと心拍数、VO2max52に下がる…。

タグ：マラソン