朝練10.4kmジョグ（途中流し×3）

朝練10.4kmジョグ（途中流し×3）53分06秒

気温-3℃の中
ロンT・厚手のジャージ上下・ウィンドブレーカーに手袋をはめて
ナイキフリーでジョグ。

明日の松本クロカンのため朝練のみ。
流しが思ったよりスピードが出ない…。



今日のペースと心拍数、VO2maxは51に上昇。

タグ：マラソン