朝練8.5kmジョグ

朝練8.5kmジョグ46分44秒

気温-2℃の中
ロンT・厚手のジャージ上下・ウィンドブレーカーに手袋をはめて
ナイキフリーでジョグ。

朝寝坊のため距離は短め。
ゆっくり走ってたものの
終盤の下り区間でペースが上がり
平均キロ5分半ペースになりました。



今日のペースと心拍数、心拍数が低めに記録されたためVO2mx50に上がる…。

タグ：マラソン