朝練高ボッチ往復26kmジョグ

朝練高ボッチ往復26km3時間06分24秒（休憩?分）

ロンT・薄手のジャージ上下にウィンドブレーカーに
途中に手袋をはめて
メタレーサーを履いて走りました。

所用で有給を取ってたので
朝4時5分から
トライアルマラソンで入手したスティック状ゼリーと500円を持って
林道と登山道を通って高ボッチ高原に向けてジョグ。
登山道は急すぎて歩いて上るものの
ふくらはぎがつりそうなくらい痛くなりました…。
見晴らしの丘で帰宅する予定が
伊那谷方面が雲海っぽかったので
結局、高ボッチ山の頂上まで行きました。
頂上でゼリーを補給しながら写真撮影してましたが
富士山は霞んだまま…北アルプス（南側）。
管理棟で270mlの温かいロイヤルミルクティを購入して
1/3ほど飲んで帰ることに。
帰りも登山道は歩いて下ったけど3回滑って転びました…。
展望台で一旦休憩して残りの飲み物を飲みました。
終盤は太腿がパンパンになったものの無事に帰宅出来ました。

林道+登山道のルートで走ってみましたが
登山道の約1kmは走れる斜度でないから
2km弱長くなる東山ルート（立ち入り禁止中）走っても
時間はそんなに変わらないかも…。













今日のペースと心拍数と高度、久々にVO2max52に上昇。

タグ：マラソン