朝練6kmジョグ

朝練6kmジョグ48分48秒（途中約11分休憩）

気温-10℃の中（土日と19℃の所にいたのに…）
白鳥観察目的でゆっくりジョグ。

月曜は完全休養
火曜日は太腿前側がかなりの筋肉痛の状態で朝練3.5km
水曜日は前日発症した胃腸炎の状態で朝練3.6km

今朝は寒かったけど
筋肉痛も緩和され、体調も大分良くなったので
キロ6分前後のペースで走れました。
あと17日後にサブスリーで完走出来る状態にしないと
飛行機に乗り遅れるかも…。


飛来数は一昨年よりもかなり少なく
九州にいる間にいなくなるかと思ってましたが
今朝は諏訪湖に8羽（一昨日10羽，昨日8羽）の白鳥がいました。






今日のペースと心拍数

タグ：マラソン