朝練20kmジョグ

朝練20kmジョグ1時間45分01秒

気温-2℃の中
朝練ジョグ。

延岡西日本マラソンの疲労が取れないせいか
前半はキロ5分半ペースから上がらなかったけど
後半はキロ5分切るペースで走れました。
スタートが早かったことと白鳥がいなくなったことで
ジョグの距離を20kmにしました。

諏訪湖の白鳥は昨日のうちに北に向かったのか
いなくなってしまいました…。
昨年同様3ヵ月滞在してました。
代わりに数分間だけ雲がピンク色に染まった朝焼けを撮りました。




今日のペースと心拍数

タグ：マラソン