朝練20.2kmジョグ

朝練20.2kmジョグ1時間30分01秒

気温-7℃の中
ロンT・厚手のジャージ上下・ウィンドブレーカーに
ネックアーマーと厚手の手袋をはめ
ペガサスターボ2で朝練ジョグ。

延岡の1週間前の朝練ジョグで
中盤からキロ4分半ペースで走れてたので
今日の練習でも中盤から同じ位で走れればと思ってたものの
寒くてペースを上げ過ぎ12km手前で一回心肺がきつくなりました…。
5kmからキロ4分半より速いペースで走ってて
どこかでキロ5分位にペースを落とそうと思ったけど
結局、落とすことなく家にたどり着きました。
ただでさえ疲労が残ってる状態なのに
今日の練習でどっちに転ぶか…
鹿児島マラソンはボロボロで観光（佐賀）が主目的になりそう。



今日のペースと心拍数

タグ：マラソン