朝練11.1kmジョグ [練習（2023年1月～3月）]
朝練11.1kmジョグ1時間18分52秒（途中約21分休憩）
気温-10℃の中、朝練ジョグ。
二度寝＋白鳥観察で距離が短めに…。
その代わり最後の1kmは4分27秒にペースアップ。
今日も諏訪湖は薄っすら氷が張っていました。
白鳥は砥川河口で5羽、横河川河口で18羽いました。
今日のペースと心拍数
気温-10℃の中、朝練ジョグ。
二度寝＋白鳥観察で距離が短めに…。
その代わり最後の1kmは4分27秒にペースアップ。
今日も諏訪湖は薄っすら氷が張っていました。
白鳥は砥川河口で5羽、横河川河口で18羽いました。
今日のペースと心拍数
タグ：マラソン
