20kmジョグ

20kmジョグ1時間28分25秒

シューズはペガサスターボ
マスクをしての（17kmの予定が…）20kmジョグ

1km区間の往復をしてましたが
風が強かったり
太腿の筋肉を使うよう意識したり
キロ4分半のペースを維持しようとしたら
呼吸はかなりきつかったです。

15kmで一旦ペースを落としたら
呼吸は結構楽になったものの
最終的にはゆっくりにしてからも
キロ4分半近くのペースになってました…

今日、みえ松阪マラソンの先行エントリーしようとしたら
緊急事態宣言解除後に延期されてました…
（会社が休業日扱いとなり今日のエントリーに備えていたのに…）


今日の心拍数とペース、キロ4分半ペースの予定がキロ4分近くまで上がってる…

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