6.6kmジョグ [練習(2020年4月~6月)]
6.6kmジョグ30分13秒
右ふくらはぎの状態は大分良くなったものの
昨日の疲労あり。
マスク有、ペガサスターボで走りました。
背筋を使うよう意識して走ったら
1~4km向い風の中
思ったよりペースが上がってました。
筋力不足で4km過ぎは若干ペースダウン…
今日の心拍数とペース、珍しく心拍数が170bpm以下。
右ふくらはぎの状態は大分良くなったものの
昨日の疲労あり。
マスク有、ペガサスターボで走りました。
背筋を使うよう意識して走ったら
1~4km向い風の中
思ったよりペースが上がってました。
筋力不足で4km過ぎは若干ペースダウン…
今日の心拍数とペース、珍しく心拍数が170bpm以下。
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