11.6kmビルドアップ

11.6kmビルドアップ45分20秒

朝起きた時から何だか心肺機能に負荷がかかってる状態…
一昨日の練習で酸欠気味になった影響か昨日の健康診断の影響か？？
今日の練習は4月にやってたビルドアップですが
シューズは久々に赤のカーボン入りシューズ。
キロ4分ペースでも心肺機能がちょっとやばめと感じたものの
前半が速かったこともあり4月のときより30秒位速く
何とか練習をこなすことは出来ました。


今日の心拍数とペース、心拍数が一瞬199bpmに…

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