6kmジョグ [練習(2020年4月~6月)]
6kmジョグ34分24秒
何だか疲労がたまっていたし
シューズが久々のナイキフリーだったこともあり
ゆっくり走ることにしました。
ここ数日VO2maxが55~56まで上がって
予想タイムもサブ3前後まで行ったのに
今日の練習で51まで下がってました…
(予想タイム3時間15分…)
今日の心拍数とペース、700mで心拍数170bpm超え…
何だか疲労がたまっていたし
シューズが久々のナイキフリーだったこともあり
ゆっくり走ることにしました。
ここ数日VO2maxが55~56まで上がって
予想タイムもサブ3前後まで行ったのに
今日の練習で51まで下がってました…
(予想タイム3時間15分…)
今日の心拍数とペース、700mで心拍数170bpm超え…
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