18.2kmジョグ

18.2kmジョグ1時間27分50秒

昨日のダメージもあるので
呼吸も無理しない様に走ったら
ナイキフリーでも
キロ4分50秒ペースでは走れました。
ただ14km過ぎから左親指の豆が痛くなったり
足のいろいろな箇所が痛くなって故障しそうと感じたり
呼吸は無理してないのに心肺はきつくなったりで
18kmで練習を止めることにしました。

タグ：マラソン