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11kmジョグ　[練習（2020年1月～3月）]

11kmジョグ58分

朝はストレッチのみ。
帰宅時に走るものの思ったよりもペースが上がらず
平均でキロ5分16秒…。


200113.jpg
今日の心拍数とペース、身体が動かない割に170bpmまで上がらなかった。
タグ：マラソン
2020-01-13 20:14  nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ：スポーツ
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