2分間走（間ジョグ2分）10セット

2.6kmジョグ13分42秒+2分間走（間ジョグ2分）10セット9.2km+0.7kmジョグ3分32秒

明日以降の天気が不安定な感じなので
ポイント練を前倒し。
3週間前の練習同様
ナイキフリーを履いて
時計でペースを確認をせずに感覚のみで走ってみました。
呼吸も結構追い込んでた割に
前回の練習と2分間走の合計距離が変わらなかった…。


今日の心拍数とペース、ペースと関係なく心拍数も上がったり下がったり…

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