10.9kmジョグ [練習(2020年1月~3月)]
10.9kmジョグ52分08秒
帰宅時気温-2℃かつ風が強くて寒かったので
ナイキフリーでもキロ5分切って走りました。
ジョグのペースでは余り気になりませんが
太ももの張りがなかなか取れない…。
今日の心拍数とペース、半分までは心拍数は低め。
帰宅時気温-2℃かつ風が強くて寒かったので
ナイキフリーでもキロ5分切って走りました。
ジョグのペースでは余り気になりませんが
太ももの張りがなかなか取れない…。
今日の心拍数とペース、半分までは心拍数は低め。
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