通勤時に転倒…

今日の練習は朝からずっと心臓の調子が良くなく仕事中も休養日にしました。
太腿の前側が筋肉痛で背中に張りがある状態。

通勤ジョグ時
家から700m地点位の場所で
右足を捻挫
右膝と両掌を地面につきながら転倒…。
昨年8月のときは転倒時に掌の皮膚が剥けて
治るのに1週間以上かかってたりしましたが
今回は大した怪我にならずに済んでよかったです。
（ちょっと捻挫は痛かったけど…）

帰宅時はちょっと寒かったので
歩かずゆっくりジョグで足の状態を確かめながら帰宅。