6.9kmジョグ [練習(2020年10月~12月)]
6.9kmジョグ40分07秒
朝起きれず朝練やれず…。
といっても左膝の痛みは改善されず
通勤時は左足をかばってかなりゆっくり。
帰宅時に走ってみたけど
左足をかばってたらバランスが悪くて
左足の親指まで痛くなってきました…。
足の痛みがなくなるまで思ってたより時間がかかりそう。
今日のペースと心拍数、心拍数はゆっくり上昇VO2max51に低下…
朝起きれず朝練やれず…。
といっても左膝の痛みは改善されず
通勤時は左足をかばってかなりゆっくり。
帰宅時に走ってみたけど
左足をかばってたらバランスが悪くて
左足の親指まで痛くなってきました…。
足の痛みがなくなるまで思ってたより時間がかかりそう。
今日のペースと心拍数、心拍数はゆっくり上昇VO2max51に低下…
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