8.2kmジョグ

8.2kmジョグ43分17秒

昨日と今朝は
腹筋と太腿の前側筋肉痛に背中も張った状態で
心臓の調子も良くなく練習休みにしました。

帰宅時
マスク着用のナイキフリーでジョグしたものの
キロ5分切るペースを維持出来ず…




今日のペースと心拍数、2km過ぎから心拍数急上昇…

タグ：マラソン