10.9kmジョグ

10.9kmジョグ55分54秒

今朝も心臓の調子が悪く朝練中止。

太腿の前側の筋肉痛はまだ残ってる状態でしたが
通勤時は昨日の捻挫した足首の方がちょっと痛くて気になりました…

帰宅時に昨日よりも調子が悪くなかったので
マスクしてペガサスターボ履いてジョグをしました。
左足捻挫よりも右ふくらはぎの張りの方が酷くなっていて
キロ5分前後までしかペースが上がりませんでした。


今日のペースと心拍数、2.4kmで心拍数急上昇…

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