12.1kmジョグ

12.1kmジョグ57分45秒

疲労と筋肉痛が全然取れず
久々の2日間完全休養。

今日の夕方に練習再開したものの
キロ5分でも呼吸がきつい…。
太陽が山に隠れてからは一気に冷え込み
手袋欲しかった…。


今日のペースと心拍数、最初から心拍数高めでしたがVO2max51をキープ。

タグ：マラソン