13.3kmジョグ

13.3kmジョグ1時間03分07秒

午後は雨のため朝練実施。
上下厚手のジャージにペガサスターボ。
一昨日の筋トレで若干筋肉痛…
気温11℃あったけど寒く感じたことで
思ったよりペースは速くなりました。
速くなった分遠回りして1kmプラス。
行きの上りキロ5分9秒ペース、帰りの下りキロ4分24秒ペース。



今日のペースと心拍数、VO2max51に上昇。

タグ：マラソン