朝練12.2kmジョグ

朝練12.2kmジョグ65分37秒

久々の朝練、気温-4℃。
シューズはペガサスターボ。

昨日の練習の影響で走り出してから
太腿がパンパンでペースが上がらず…。
ゆっくりでも12kmは走り切ろうと
いつもと違うコースを走ってみました。
7.5km地点からの下りでペースを上げて
平均キロ5分22秒ペースで走り切れました。



今日のペースと心拍数と標高、VO2max47に低下…

タグ：マラソン