11.3kmジョグ

11.3kmジョグ58分05秒

疲労蓄積と土日の雨のため2連休…。
（雪積もらなくてよかった）

朝練も眠くて出来ず帰宅時にジョグ、気温は0℃。
マスク着用でシューズはペガサスターボ。
キロ5分ペースの維持がきつく平均でキロ5分8秒…。

２日休んだのにまだ右膝擦り傷が完治しない…。



今日のペースと心拍数、金曜よりペース速かったのにVO2max49のまま…。

タグ：マラソン