朝練9kmジョグ

朝練9kmジョグ50分02秒

今日も諏訪湖の状態を見に行こと朝練決行。
（諏訪湖が凍っても日中融けると思って）
道に設置してある温度計は-9℃…。

恰好はロンT・厚手のジャージ上下・ウィンドブレーカー上下・厚手の手袋・ネックウォーマー。
シューズはペガサスターボ。

最近、時計がGPS受信が遅い…。

今日は無風状態で昨日波立ってた湖がすっかり凍っていました。
途中立ち止まって写真撮ってたりしたので昨日より平均ペースは遅い…

日中の暖かさでまた融けてしまった様ですが
しばらく暖かさが続くので
天気予報を見ると次に結氷する見込みがあるのは来週末？？


諏訪湖と白鳥とカモ、白鳥とカモが泳いでる所だけ凍ってない。


諏訪湖と富士山と八ヶ岳


諏訪湖と富士山と八ヶ岳、手前は岸に流れてきた氷


今日のペースと心拍数、2kmから心拍数の記録が正常？？VO2max51に低下…

タグ：マラソン