6.1kmジョグ

6.1kmジョグ29分44秒

昨日のエネルギー切れのダメージで朝練出来ず
朝食食べるのも大変だった…。

天気予報を見たら明日は走れなさそうなので
帰宅時にいつもの恰好で
距離を少な目にして走りました。
キロ5分切るのもきついかと思ってたものの
後半はキロ4分40秒前後まで上がって
平均でキロ4分52秒で走れました。



今日のペースと心拍数、心拍数150bpmから右肩上がり…

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